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外请的周老师开场以生动的方式很快吸引了大家的注意力，整场培训老师从职场生态圈的意义、职场礼仪、职场沟通三个模块依次做了讲解。职场生态圈的意义中老师分享了五点：1。影响生命的质感（幸福感）；2.人生价值的支点之一；3.为自己的工作增加附加值；4.被确认：我是什么样的人；5.增加可控感。

学习了职场生态圈的意义，老师继续分享了一些职场礼仪中常用的办公礼仪，比如接电话礼仪、电梯礼仪、接待客人礼仪等。 

培训的最后老师重点说明了职场沟通的重要性，并且分享了职场沟通形式中的平级之间如何沟通，下级与上级之间如何沟通，上级与下级的沟通等。例如下级与上级的沟通过程中应学习几个技巧：1.尊重领导也是尊重自己；2.踏实做好本职工作是与领导沟通的基础；3.要有与领导主动沟通的意识；4.善于寻求与领导有效的沟通方法；5.善于倾听，提高领悟力。

每一次的培训，不仅仅是为了不断提升员工的综合素质，更是一种增强企业凝聚力、提升企业战斗力的体现。昆自集团在不断发展强大，昆自的员工也在不断成长前行，昆自的员工一定会做好自己的本职工作，与昆自一起携手共创更辉煌的未来。最后引用美国作家艾尔伯特·哈伯德的一句话给大家“为把明天的工作做好，最好的准备是把今天的工作做好”。